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Fini pour moi Dukan !!!
J'arrête le régime Dukan, la cause : une grande lassitude !
Je laisse bien sur le blog ouvert !
Je suis quand même bien contente d'avoir perdu mes 10 kilos ! L régime est très bien mais moi je ne peux pas le faire à très long terme. Je le conseil à toutes les filles qui veulent perdre du poids rapidement !
Je vais commencer Weight Watchers dès Lundi ! ^^
Blog de EmilieRegimeDukan
Description :
Voici un blog sur les recettes, astuces pour le Régime Dukan !!!
Son profil
EmilieRegimeDukan27 ans
Plaisir (78)
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INGREDIENTS : ( 2 pers ) 4 oeufs / 1 boite de thon / 3 c. à S de fromage blanc 0% / 2 c. à c de moutarde.
Faire cuire les oeufs dure ( 10 min dans l'eau bouillante ), une fois cuit laisser les refroidir...
Éplucher les oeufs et couper les en 2 dans le sens de la longueur, retirer les jaunes et garder Seulement 4 blanc d'oeufs intacte, dans un saladier : écraser les 4 jaunes et les 4 blancs d'oeufs avec une fourchette, ajouter le fromage blanc, la moutarde et bien mélanger.
Egouter le thon et dans un autre bol émiettez le et ajouter quelques goûtes de vinaigre.
Prenez les blancs d'oeufs intacte et ajouter le mélange de jaunes d'oeufs puis par dessus ajouter les miettes de thon.
Et voilà, une bonne entrée pleine de protéines...!!!
Bonjour !!!Bon bilan de c'est 3 jours... Plutôt contente ! J'ai perdu 1 kg... C'est toujours ça !!!
AU SECOURS !!!! J'ai perdu ma motivation... J'ai besoin d'aide...!!!Bisous à toutes !
Et voilà !!! Je suis mariée !!!
Bon après une préparation de mariage stressante... J'ai pris 4 kilos...
Je ne sais pas encore si je vais faire le régime Dukan... Je suis un peu écoeuré du fromage blanc et des
yaourts 0%...
Donc je pense que je vais reprendre le sport et mangé PP que le soir... Mais je sais pas encore, j'hésite , on perd tellement vite avec ce régime...
Merci à toutes pour vous messages...
Je vous tiens au courant...
A +
Bon après une préparation de mariage stressante... J'ai pris 4 kilos...
Je ne sais pas encore si je vais faire le régime Dukan... Je suis un peu écoeuré du fromage blanc et des
yaourts 0%...
Donc je pense que je vais reprendre le sport et mangé PP que le soir... Mais je sais pas encore, j'hésite , on perd tellement vite avec ce régime...
Merci à toutes pour vous messages...
Je vous tiens au courant...
A +
INGREDIENTS :
1 sachet de BIO FLAN non sucré saveur Framboise / 125 ml de lait écrémé / 1 CS de candérele en poudre / 2 gouttes de colorants alimentaire rouge
Mettre la poudre du sachet dans une casserole - ajouter le sucre et bien mélanger à sec - ajouter progressivement le lait tout en remuant - Mettre sur le feu et faire cuire en remuant toujours jusqu'à ébullition - ajouter le colorant alimentaire - verser dans un ramequin et laisser refroidir.
Ça prend très vite, 1 h dans le frigo et c'est près !
J'ai acheter les BIO FLAN dans un magasin Bio, c'est bon et c'est pas chère ! Et il y a plein de saveur ! Demain j'essai celui au café !...
1 sachet de BIO FLAN non sucré saveur Framboise / 125 ml de lait écrémé / 1 CS de candérele en poudre / 2 gouttes de colorants alimentaire rouge
Mettre la poudre du sachet dans une casserole - ajouter le sucre et bien mélanger à sec - ajouter progressivement le lait tout en remuant - Mettre sur le feu et faire cuire en remuant toujours jusqu'à ébullition - ajouter le colorant alimentaire - verser dans un ramequin et laisser refroidir.
Ça prend très vite, 1 h dans le frigo et c'est près !
J'ai acheter les BIO FLAN dans un magasin Bio, c'est bon et c'est pas chère ! Et il y a plein de saveur ! Demain j'essai celui au café !...
INGRÉDIENTS :
1 sachet de préparation pudding powder non sucré ( je l'ai acheter à auchan : rayon préparation gâteau/ farine/ sucre... ) - 2 CS de Hermestas liquide - 1/2 de lait écrémé
Faire chauffer le lait dans une casserole / délayer un sachet dans le lait et faire bouillir sans cesser de remuer jusqu'à ce que ça épaississe !
Verser dans les petits moules et laisser refroidir. Laisser passer 12 h au frigo.
Et c'est près !
Vous pouvez ajouter quelques goutes d'arôme vanille car je trouve que c'est meilleur...
1 sachet de préparation pudding powder non sucré ( je l'ai acheter à auchan : rayon préparation gâteau/ farine/ sucre... ) - 2 CS de Hermestas liquide - 1/2 de lait écrémé
Faire chauffer le lait dans une casserole / délayer un sachet dans le lait et faire bouillir sans cesser de remuer jusqu'à ce que ça épaississe !
Verser dans les petits moules et laisser refroidir. Laisser passer 12 h au frigo.
Et c'est près !
Vous pouvez ajouter quelques goutes d'arôme vanille car je trouve que c'est meilleur...
INGRÉDIENTS : pour la crêpe salé : 1 oeuf - 4 CS de lait écrémé en poudre - un peu de sel fin
Mélanger les ingrédients et faire cuire dans une crêpière anti- adhésive comme une crêpe normale. Une fois cuite
ajouter le reste de la garniture de la tartine gourmande.
Quand j'ai fais la tartine gourmande il me restait de la garniture et donc je l'ai congelé...
Et voilà un repas protéiné rapide !!!
Mélanger les ingrédients et faire cuire dans une crêpière anti- adhésive comme une crêpe normale. Une fois cuite
ajouter le reste de la garniture de la tartine gourmande.
Quand j'ai fais la tartine gourmande il me restait de la garniture et donc je l'ai congelé...
Et voilà un repas protéiné rapide !!!